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学习这10条,下坡更快更安全

2022-10-01 12:38:36分类: 产品中心 阅读:

  首先,学习下坡不飙车,条下但是坡更可以通过学习下坡技巧来提高速度。今年环法,快更弗鲁姆骑上管下坡技惊四座,安全展示了梦幻般的学习技巧,将风阻尽可能降到最低。条下 不幸的坡更是,你不能像弗鲁姆那样骑车,快更但这里有一些方法可以提高下坡技术,安全让你既快速又安全。学习1、条下确保你的坡更自行车安全这毫无疑问,你需要完成以下事情。快更轮组要正(没有偏摆),安全并安全锁紧轮胎充足气(每次骑行前检查气压)车把、把立、车座和座管安全锁紧刹车工作完美,容易操控并提供足够的刹车力舵管轴承已经正确调整,松紧合适2、握下把骑行把手放在下把位置可以让重心更接近地面,像一个赛车手那样。你的重量将更合理的分布在前后轮之间,这能帮助你维持轨迹,特别是在刹车和转弯。3、起动慢一些不要马上加到最快速度,集中注意力试着用平顺的线路通过每个弯。进弯之前使用刹车控制速度,选择好线路,放开刹车然后很平顺的通过弯道。如果你能熟练控制这一切,将提升速度。 4、保持放松维持放松的骑行姿势,这能产生极大的差别。放松、保持呼吸、微张嘴放松下颌、肩膀下垂、弯曲肘部、轻握车把、伸直脚趾、让你的脚平放在鞋中。假如你感到要失去控制,不要恐慌和紧张,使用刹车试着平顺的控制,让自行车仍然能保持操控。假如你恐慌和紧张,你通常会过度刹车,将失去控制和无法避开障碍。5、不断的尝试在相同的山不断尝试下坡,可以提升你的信心,让你在熟习的地方练习技巧。每次下坡你松开刹车,就能多学会一点。 6、重量放在外侧脚保持外侧腿伸直,把大多数重量压在外侧踏板上,这不能让你过弯时获得更多的控制,但是你能够切入更紧的弯,并保持自行车在最短的路程更容易的通过弯道。7、聪明的过弯下坡最大的错误是在转向的中间刹车,这是因为在开始进弯前不够慢。当开始转弯,倾斜自行车而不是你的身体(右转向右倾)。快速而锐利的转弯,出弯时轻轻的扶正自行车。假如你失去线路,放开刹车通常会更容易回到线路上,稳定是关键。8、保持安全距离在高速下很多事情会快速发生:路面情况变化更快(坑洞、车门、慢的车手),但是你的大脑仍然保持在慢速下一样的反映时间。关键是你变化要够快,看得更远,刹车更迅速,离其它骑手更远。如果你在大组中下坡,不要犯一个通常的错误:盯着前面车手的后轮看。如果你不能看到大组中前面的车手,那你需要慢下来直到能看到他们。如果你感觉不安全或有风险接近,它可能会发生,因此你需要退后和保持安全距离。 9、抬头看不要在下坡时看向地面,你要抬起头,将能预知下一步会发生什么。当转弯时,把你的注意力(视线)放在弯道尽头,这会自动把你的身体平顺的引向弯道。 10、学习Pros这并不意味你能够像弗鲁姆那样坐上管下坡,但是你能够学习顶级车手的技术和身体姿势。你需要学习那些下坡好的车手,假如你要学习,可以看萨甘、尼巴利和潘塔诺的下坡。

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